健康への第一歩は睡眠から！睡眠時間を記録できる「GoodSleep Beta」

健康に欠かせないものといえば食事、運動、睡眠です。とくに睡眠は身体を休めるだけでなく、脳の成長にもかかせません。しかし、一口に睡眠といっても忙しい毎日を送っていると眠れなかったり、逆に休日寝すぎてしまったりしていませんか？そんなとき「GoodSleep Beta」で1日の睡眠時間を記録して、健康管理に役立ててみてはいかがでしょう。

■シンプルだから続きやすい
インターフェイスはとてもシンプル、寝るときに「ねた」をタップし、起きたら「おきた」を押すだけで睡眠時間をアプリが記録してくれます。複雑な操作を必要としないので睡眠時間の計測が長続きしやすいですね。計測した睡眠時間はカレンダーで日別にチェックできたり、グラフ表示にして一ヶ月間の睡眠時間の増減を閲覧できたり、かゆいところに手が届く便利さがあります。